คนกำลังประสบกับอาการเสียดท้องตอนนี้ นี่เป็นสิ่งเดียวกันทุกวันและบางครั้งบางคนอาจมีอาการเสียดท้องหลายครั้งในช่วงสัปดาห์ เมื่อคุณมีกรดไหลย้อนเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องหาวิธีที่จะสามารถดูแลมันได้เพื่อที่มันจะได้หายไปอย่างถาวร สิ่งสำคัญก็คือคุณต้องหาวิธีรักษากรดไหลย้อนที่จะช่วยลดภาระที่คุณกำลังรู้สึกอยู่ นี่คือวิธีการทำทั้งสองอย่าง

มีทางเลือกในการรักษากรดไหลย้อนที่แตกต่างกัน

สำหรับผู้ที่มีอาการแสบร้อนกลางอก หนึ่งที่พบมากที่สุดและมีประสิทธิภาพมากที่สุดคือการมีน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์หนึ่งหรือสองช้อน หลายคนพบว่ามันยากที่จะทำเพราะมีรสชาติที่เข้มข้น แต่มันจะกลายเป็นเรื่องง่ายขึ้นมากเมื่อใดก็ตามที่คุณใส่น้ำส้มสายชูหนึ่งช้อนลงไปในปากของคุณพอที่จะผ่านรสชาติ ฉันไม่ได้บอกว่ามันจะง่าย แต่ความจริงที่ว่าการรักษากรดไหลย้อนอย่างรวดเร็วทำให้คนส่วนใหญ่ยินดีที่จะทนต่อความรู้สึกไม่สบายเล็กน้อย

นอกจากนี้คุณยังสามารถหลีกเลี่ยงทริกเกอร์หลาย ๆ ตัวที่ก่อให้เกิดการลุกลามของกรดไหลย้อนตั้งแต่แรก ตัวอย่างเช่นการสูบบุหรี่และดื่มเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสองอย่างรวมถึงการกินมากเกินไปหรือกินอาหารผิดประเภท ผู้ที่มีปัญหากับการเสียดท้องเป็นประจำเรียนรู้อย่างรวดเร็วเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้เกิด หากเกิดการลื่นไถลและมีสิ่งใดสิ่งหนึ่งร่างกายของพวกเขาจะเตือนพวกเขาถึงข้อผิดพลาดในไม่ช้า นั่นคือเหตุผลที่หลีกเลี่ยงปัญหาเหล่านี้อาจเป็นการรักษากรดไหลย้อนที่มีประสิทธิภาพ แต่เป็นสิ่งที่ต้องปฏิบัติตามอย่างถาวร

คุณอาจสนใจที่จะเรียนรู้ว่าการสร้างกรดในกระเพาะอาหาร

ให้อยู่ในระดับธรรมชาติเป็นการรักษากรดไหลย้อนที่สามารถทำงานได้ดีอย่างถาวร ทำได้โดยการกินผักใบเขียวเช่นผักกาดและผักโขม คุณสามารถกินสลัดหรือปั่นรวมกันในสมูทตี้สีเขียวแสนอร่อย ยิ่งคุณทานอาหารมากขึ้นเท่าไหร่คุณก็จะสังเกตเห็นความแตกต่างของอิจฉาริษยาที่คุณกำลังประสบอยู่

สุดท้ายตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณยังคงดื่มน้ำอยู่ตลอดเวลา นี่คือการรักษากรดไหลย้อนที่ช่วยให้คนจำนวนมากที่จะเอาชนะปัญหานี้อย่างถาวร ดื่มน้ำหนักตัวครึ่งหนึ่งของคุณทุกวันด้วยน้ำเปล่าและดื่มต่อไปเรื่อย ๆ ตลอดชีวิต อาจเป็นเรื่องยากที่จะคุ้นเคยในตอนแรก แต่ประโยชน์ด้านสุขภาพที่คุณได้รับจากการดื่มน้ำปริมาณมากนี้จะเป็นเรื่องที่ลึกซึ้ง ไม่เพียงเป็นหนึ่งในตัวเลือกการรักษากรดไหลย้อนที่ดีกว่าที่มีอยู่มันจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพทั้งหมดของคุณในเชิงบวก